美腿養成,是每個女人的夢想,但該如何才能擁有呢?

#按摩腿部穴道

不管是做什麼工作,都很容易一整天都坐著或者是站一整天,對腿部來說都很容

液造成血液不流通,所以建議大家睡前可以多按摩雙腿,小腿後方的承山穴可以幫助舒緩腿部痠痛,陰陵泉穴可以增加血液循環,崑崙穴也可以改善腿部水腫,如果想要更清楚知道穴位在哪,可以參考這裡→

按摩、泡腳不能亂來!靜脈曲張如何改善?保養Q&A大全

 

#腿部去角質

適度地去角質能夠幫助死皮脫落,進而使保養品及護膚品更容易被吸收。進行去角質以後立刻補充足夠的潤膚產品,長期下來就能看見肌膚的順滑光澤,挑選較為溫和且無刺激性成份的去角質產品,即使是敏感肌膚也可以安心使用。小提醒:去角質的次數不能過於頻繁,否則會是對肌膚造成最大的傷害。

 

#保水很重要

保濕比美白更重要,水分佔體內70%,因此皮膚缺水就會出現許多問題,可見水對於人體健康的重要性!每天必須喝上足夠的水,讓身體代謝提高,皮膚也越來越好。

#運動流汗排毒

運動是幫助身體代謝排毒的最好方法,每天運動30分鐘,藉由大量吸呼氣,細胞就能快速交換毒素並且排出,養成定期運動的好習慣,讓身體代謝效率提高並延緩老化。

#多多泡澡

泡澡可以改善血液循環,幫助消除水腫、舒筋活血、改善睡眠…等好處多多!

#穿上美腿襪

透過睡覺時穿上美腿襪,可以適當壓力提升腿部循環,有效消除浮腫。讓腿一天一天變更細!!

就從現在開始每天花個五分鐘,十分鐘,保養腿部吧!

晚安纖腿襪 官網